자신감을 잃어버렸을 때, 당신이 선호하는 방법은 무엇인가요?
1. 타인과 거리 두면서 자기 회복
2. 타인과 교류하면서 자기 회복
1번과 2번 중 시간과 비용이 적게 되는 방법은 무엇일까요?
1번과 2번 중 행복 효과가 더 좋은 방법은 무엇일까요?
저는 실패감이 생길 때, 제 자신과 익숙한 것들과 단절하거나 타인과 거리 두기를 시도하곤 합니다. 실패나 부정 상황을 극복하고 원래의 안정된 심리 상태를 되찾는 성질이나 능력을 회복탄력성이라고 합니다. 저의 회복 탄력성이 어느 정도인지 궁금하시죠.
저의 사례를 통해 각각의 방법이 어떤 특징이 있는지 이야기해 보겠습니다.
○ 시간 : 1 > 2
○ 비용 : 1 < 2
○ 효과 : 1 > 2
저는 1번, 타인과 거리를 두고 자신이 살아온 세월을 홀로 뒤돌아보는 방법을 선호하는데요.
1번은 시간은 더 길게 들지만 비용은 오히려 적게 들고 행복의 효과는 강력했습니다. 만약 2번, 타인과 교류하면서 잃어버린 나른 찾는 방법을 선택했더라면 시간은 짧게 걸려도 사회 교류 비용은 오히려 많이 들고, 행복의 효과도 길지 않을 것이라 예상이 듭니다. 하지만, 다양한 관계에 놓인 사람이라면, 타인으로부터 온전히 거리 두며 자신의 내공을 쌓을 수 있는 환경과 방법을 선택하는 데는 큰 용기가 필요할 것 같습니다.
인생 이모작!, 끝날 때까지 끝난 게 아니다!
지천명 50을 앞두고 100세 인생을 돌이켜 보면, 그동안 살아오면서 진정 원하는 것을 하고 싶었으나 미처 완성하지 못했던 것들을 그림으로 그려 보았습니다. 일명, 인생 이모작 그림입니다. 그려 놓고 보니 이제 앞으로의 생은 그동안 완성하지 못한 나다운 것들로 채워가야 하지 않나 생각이 들었습니다. 과거를 돌이켜봤을 때 자기답지 않은 것들은 모두 버리고, 최소한의 자기다움으로 앞으로의 삶을 행복하게 살아가야겠다는 마음을 가졌던 것 같습니다.
자기다움 재정립 : 자기다움은 행복한 순간으로부터!
제 자신을 잃어버렸다고 느꼈던 순간에는 젊고 행복했던 스무 살 그때의 열정과 감성으로 돌아가고 싶다는 생각을 많이 했습니다. 하지만 자기답게 행복한 삶을 사는 방법에 대한 연구를 하면서 지금의 나를 있는 그대로 받아들이고 다시 100세 앞으로 나아갈 인생을 계획하게 되었습니다. 치열한 젊은 열정도 좋지만 이제는 유쾌한 평온이 있는 삶을 천천히 준비하게 되었습니다. 혹시나 자기다움을 도출, 정리해 보고 싶다면, 핑크마리에게 멜 주세요. 자신감을 회복 해 드립니다.
인생 이모작 시트
인생 이모작 시트에는 자신이 진정 도전이나 실패해서 미완으로 남아있던 것들, 열망했으나 미처 하지 못했던 것들을 원하는 대로 채워 가는 것입니다. 이러한 성찰 과정을 통해 잃어버린 나를 찾을 수 있습니다!
